Naturligt leverne breddar tarmfloran
Ny mer naturlig boendemiljö kan förändra tarmfloran på bara två veckor
2018 gjordes en liten studie på en handfull vuxna och två barn, uppväxta i stadsmiljö, som fick bo i regnskogen i två veckor, hade barnen en mer varierad tarmflora efter vistelsen. Kosten byttes ut från mycket processad mat och läsk till helt naturliga, icke processade livsmedel. Den naturliga jägar-samlarkosten bestod av kassava (en stärkelse- och fiberrik rotsak), frukter, bär, majs, fisk och en liten del kött och ägg, som de samlade från vilda fåglar. De badade i floden utan tvål och följde den naturliga dygnsrytmen. Människor som lever traditionella jägar-samlarliv har ofta en bredare tarmflora än vad som är vanligt hos oss människor i väst.
Hög mångfald av bakterier i tarmen anses vara ett tecken på god hälsa. Dessa personer får även i sig mindre antibiotika, vilket stärker deras mikrobiota ytterligare. Den här studien var liten men forskarna tyckte ändå att det var intressant att besökarnas tarmflora kunde ändra sig, bara genom att ändra livsstil i två veckor. Man såg en mycket liten skillnad i de vuxnas tarmflora. Forskarna tror att det beror på att den västerländska livsstilen i stadsmiljö i stort sett har utplånat deras tarmflora.
Källa: mSphere, augusti 2018
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180829133429.htm
